嗨各位朋友晚安
冥想的重要性不亞於每日自省
尤其是容易浮躁、有情緒困擾的朋友
都還蠻推薦進行冥想

這部影片講解得深入淺出,並詳述怎樣進行冥想
冥想並不難,難的是有沒有辦法一直持續下去
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https://www.youtube.com/watch?v=NLJcwbpkiJ0&list=LLwcQ6fvpXJyBu5sCvwUwHsQ&index=1

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