先保護自己才有餘力可以保護他人
先照顧自己才有更多力氣給予幫助
當有朋友很苦惱家裡有情緒起伏較大的長輩
想要等他們改變很難，畢竟他們思維模式已經習慣運作40年以上了，要我們全盤接受要很大的精神力才能負擔
跟他們保持距離是其中一種方式，讓你有時間可以喘息，照顧自己的內心世界
我們不需要全盤接受長輩的情緒，消耗太多。
因為我們需要一點力氣去應付外界許多困難，擁有更好的明天
祝福各位💖
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